Lucky Dreaming | Solutions de Coaching Sommeil Personnalisées

Nos Programmes de Coaching Sommeil

Programme Anti-Insomnie

Solution complète pour ceux qui luttent contre l'insomnie chronique. Techniques cognitivo-comportementales, routines personnalisées et suivi hebdomadaire.

À partir de 299€ En savoir plus

Sommeil Anti-Stress

Spécialement conçu pour les personnes stressées ou anxieuses. Techniques de relaxation, méditation guidée et conseils pour un environnement de sommeil optimal.

À partir de 249€ En savoir plus

Optimisation des Cycles

Améliorez la qualité de votre sommeil en synchronisant vos cycles naturels. Analyse personnalisée de votre chronotype et plan d'action sur mesure.

À partir de 279€ En savoir plus

L'équipe d'experts en sommeil de Lucky Dreaming

Notre Approche du Coaching Sommeil

Chez Lucky Dreaming, nous croyons que chaque personne mérite un sommeil réparateur et de qualité. Notre équipe de spécialistes du sommeil combine les dernières recherches scientifiques avec des approches holistiques pour créer des programmes véritablement personnalisés.

Fondée en 2018 par Dr. Sophie Lambert, neurologue spécialisée en médecine du sommeil, notre entreprise a déjà aidé plus de 1200 personnes à transformer leur relation avec le sommeil et à améliorer leur qualité de vie.

Nous ne nous contentons pas de traiter les symptômes - nous identifions les causes profondes de vos troubles du sommeil pour vous offrir des solutions durables. Notre méthode unique en 3 phases (Analyse, Ajustement, Automatisation) garantit des résultats concrets en 8 à 12 semaines.

Consultez nos experts

Ce que disent nos clients

"Après des années d'insomnie, j'ai enfin retrouvé un sommeil réparateur grâce au programme Anti-Insomnie de Lucky Dreaming. Les techniques personnalisées et le suivi régulier ont fait toute la différence. Je dors maintenant 7 heures par nuit sans interruption!"

Marie Dupont

Paris

"Le programme Sommeil Anti-Stress a complètement changé ma vie. En tant que cadre supérieur, mon stress m'empêchait de dormir. Grâce aux techniques apprises avec Lucky Dreaming, je m'endors rapidement et je me réveille enfin reposé et prêt pour ma journée."

Thomas Moreau

Lyon

"En tant que jeune maman, je n'arrivais plus à retrouver un sommeil normal même quand mon bébé dormait. Le programme d'Optimisation des Cycles m'a aidée à maximiser la qualité de mon sommeil pendant mes courtes périodes de repos. Je me sens beaucoup plus énergique!"

Julie Bertrand

Bordeaux

Conseils pour un Meilleur Sommeil

Établir une routine

Créez une routine du soir relaxante et constante. Allez vous coucher et levez-vous à la même heure chaque jour, même le week-end, pour réguler votre horloge biologique.

Optimiser votre environnement

Assurez-vous que votre chambre est fraîche, sombre et calme. Investissez dans un bon matelas et des oreillers confortables adaptés à votre position de sommeil préférée.

Détox digitale

Évitez les écrans au moins une heure avant de vous coucher. La lumière bleue émise par les appareils électroniques perturbe la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.

Questions Fréquentes

Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

La plupart de nos clients commencent à observer des améliorations dans les 2 à 3 semaines suivant le début du programme. Des résultats significatifs et durables sont généralement atteints après 8 à 12 semaines. Cependant, chaque personne est unique et les délais peuvent varier en fonction de la nature et de la sévérité des troubles du sommeil.

Les programmes incluent-ils des médicaments?

Non, nos programmes se concentrent sur des approches naturelles et comportementales pour améliorer le sommeil. Nous n'utilisons ni ne prescrivons de médicaments. Si vous prenez actuellement des somnifères ou d'autres médicaments liés au sommeil, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer nos programmes.

Comment se déroule le suivi pendant le programme?

Tous nos programmes incluent un suivi personnalisé. Selon le programme choisi, vous aurez des consultations hebdomadaires ou bi-mensuelles avec votre coach sommeil dédié, par vidéoconférence ou téléphone. Vous aurez également accès à notre application mobile pour suivre vos progrès et communiquer avec votre coach entre les sessions.

Vos programmes sont-ils adaptés aux personnes souffrant d'apnée du sommeil?

Si vous souffrez d'apnée du sommeil diagnostiquée, nos programmes peuvent compléter votre traitement médical, mais ne le remplacent pas. Nous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer. Pour les personnes qui soupçonnent une apnée du sommeil non diagnostiquée, nous pouvons vous orienter vers des spécialistes qualifiés pour un diagnostic approprié.

Retrouvez un sommeil réparateur avec Lucky Dreaming

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